통증이나 경직, 피로와 수면장애, 소화불량 등 다양한 증상을 보이는 섬유근통증후군은 전신 근육통과 피로감을 흔히 나타내는 질환으로 이는 특히 30~50대의 중년층, 남성보다 여성에게서 흔합니다.
섬유근통증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 정신적 충격, 신체의 호르몬 변화, 감기 같은 다른 질환, 근육 이상, 신경전도 물질 등이 단독 또는 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
섬유근통증후군의 증상
섬유근통증후군은 대부분 환자가 호소하는 원인불명의 전신 통증이 3개월 이상 지속됩니다. 부위로는 허리, 목, 등, 어깨 등이 제일 많고 그 외 손이나 무릎, 발 등의 부위에서도 통증을 호소할 수 있습니다. 또한, 많은 환자가 경직이나 피로, 수면장애 등의 증상을 보이며, 이 외에도 우울증이나 신경과민, 소화불량, 두통, 이상 감각 등의 증상을 호소하기도 하는데, 특히 섬유근통증후군은 다른 질환과 구별하는 것이 중요합니다.
섬유근통증후군의 치료
약물요법
통증을 감소시키고 우울증이나 수면장애를 위해 진통제, 항우울제 등의 약을 처방 받아 먹습니다.
운동요법
스트레칭이나 마사지 등의 물리치료, 수영이나 걷기 등의 유산소운동을 통해 근육을 풀어 줍니다.
근막통증증후군 (담결림)
근막통증증후군 원인
정확한 발병원인은 밝혀지지 않았으나 지속적으로 나쁜 자세를 취하거나 반복적으로 움직였을 때 혈액순환이 안되고 근육이 과도하게 수축되면 통증이 발생된다고 알려져 있습니다.
- 산모가 아기를 많이 안아줄 때
- 컴퓨터 작업이나 공부로 책상에 오래 앉을 때
- 무거운 짐을 많이 들거나 허리를 많이 사용할 때
- 운동 부족일 때
- 교통사고 시 순간적으로 생기는 근육의 긴장이 지속될 때
- 스트레스
- 비타민 결핍
- 갑상선 기능 저하
- 발목 등을 반복적으로 접질렀을 때(염좌)
진단
- 최첨단 MRI나 CT, 근전도 검사를 실시해도 근막통증증후군을 진단할 수 없습니다.
- 단지 경험이 많은 전문의의 검진을 통해 통증을 유발하는 부위를 찾아 진단을 내리게 됩니다.
- 최근 적외선 체열 촬영의 도움으로 진단하기도 합니다.
치료
증상이 가벼운 경우 휴식과 마사지 만으로도 증상이 완화됩니다.
- 소염 진통제 및 근육 이완제의 복용
- 식염수, 국소 마취제, 스테로이드의 혼합용액을 통증 부위에 주사하는 주사요법
- 한방적 침술요법
- 전기적 자극 마사지
- 초음파를 이용한 물리 치료
- 레이저나 적외선 치료기를 통증부위에 비추는 온열요법
- 따끈한 습포를 대주는 도포요법
- 통증이 자주 재발 시 냉각요법기를 이용하여 통증 유발점을 냉각시켜 파괴
예방
스트레칭과 운동을 일상화하자!
- 장시간 같은 자세를 유지해야 하는 일을 해야 한다면, 규칙적인
- 휴식시간을 갖고 어깨나 허리근육을 풀어 줍니다
- 통증을 유발시키는 자세는 피합니다
- 스트레스를 일으키는 원인을 파악하고 피합니다
- 평소 스트레칭이나 가벼운 산책과 같은 유산소 운동을 합니다
- 근력운동으로 근육을 강화시키는 것이 근막통증증후군 예방에 가장 효과적입니다